关窗睡觉,不只有“缺氧综合症”

天一冷,简直就是一部虐心虐身虐恋大战,呼吸时气不够用、感冒次数你追我赶,反应迟钝、疲劳乏力、精神不振,嗜睡到只想在床上躺到天荒地老。

出现这些并不是偶然,天冷关窗造成室内缺氧成为影响身体健康的关键因素。

对我们来说,天一冷,关门闭窗,才能保证室内热量不流失,但这时室内空气得不到更换和补充,空气质量下降,加上室外活动机会减少,会直接导致了身体的缺氧,尤其是呼吸不到新鲜空气,使大脑长期缺氧,轻则出现胸闷、气短、头晕、头痛等现象,重则导致机体免疫力下降,引发各种疾病,甚至危及生命。

这不是危言耸听,缺氧对大脑的危害太严重。大脑是全身耗氧量最多的器官,耗氧量占人体总量的20%,高氧消耗,低氧储备的大脑对缺氧的耐受力极弱,它不能片刻缺血、缺氧,若氧气供应中断,大脑的活动会立刻终止,仅几秒种的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、冒金星、甚至晕撅,不省人事,危及生命!

缺氧还会影响身体的机能和新陈代谢:

1、缺氧直接影响人的神经系统,使人出现智力和视力功能紊乱。

2、若长期缺氧,会造成身体免疫力低下,引起身体癌变。

3、缺氧会引起能量供应不足,造成组织细胞酸中毒或碱中毒。

相反,如果血液中的氧气增加,人体的新陈代谢速度快,那么人就会感觉到身充满活力,精神饱满。

缺氧现象多出现在密闭空间,例如:密闭的写字楼、卧室等,主要是空气中氧气被消耗而没有及时补充或更新的缘故。有研究表明:室内如果持续3个小时不开窗换气,室内空气就会不新鲜,6个小时不换气,空气就会受到严重污染。

小编提醒大家:即使天气再冷,也要定时开窗换气,当然,保温隔热也很重要。

开窗怕冷的请走捷径

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